3 JUGOS PARA
DESINTOXICAR EL ORGANISMO
Energía, concentración y limpieza, cualidades
esenciales que conseguirá su organismo con la preparación de estos jugos hechos
con ingredientes naturales.
Ideal para las mañanas o para los momentos en los que necesite estar con
suficiente fuerza para realizar muchas actividades durante el día.
Una raíz pequeña de jengibre
Zumo natural de naranja
3 zanahorias
1/2 cucharada de cúrcuma
Zumo natural de naranja
3 zanahorias
1/2 cucharada de cúrcuma
Mezcle todos los ingredientes en el
extractor. Si quiere puede endulzarlo con miel. El secreto de este
jugo está tanto en las propiedades del jengibre, que ayuda a combatir el
estrés, es un potente energético y proporciona muchas defensas, como en las de
la cúrcuma, que ayuda a la digestión y mantiene balanceado el pH gástrico.
Depurar el cuerpo de las toxinas que se acumulan por el estrés y los
malos hábitos alimentarios es una de las funciones de este jugo. Puede tomarse
como alguna de las tres comidas.
1 taza de fresas picadas
1 taza de arándanos azules
1 taza de frambuesas
1/2 taza de arándanos rojos deshidratados
1/2 taza de leche de coco
Semillas de
1 taza de arándanos azules
1 taza de frambuesas
1/2 taza de arándanos rojos deshidratados
1/2 taza de leche de coco
Semillas de
Lave las frutas muy bien y, poco a
poco, vaya colocándoles en capas en la licuadora. Luego agregue la leche de coco (la cantidad depende de lo espeso que quiera el batido). Sirva en un vaso
largo y añada tres cucharadas de semillas de chia.
Los frutos rojos son poderosos
desintoxicantes y diuréticos, mientras que las semillas de chia contienen omega
3, antioxidantes y fibra y carecen de gluten.
Estimular el cerebro. En un mundo que continuamente genera
toneladas de información, es difícil concentrarse. Este jugo puede ayudar a
estimular el cerebro y a enfocarse en lo que necesita.
1 tallo de apio
2 manojos de espinacas
1/2 pepino
1 taza de nopal picado (opcional)
1 puñado de almendras
Jugo de limón
Miel de abejas o estevia
2 manojos de espinacas
1/2 pepino
1 taza de nopal picado (opcional)
1 puñado de almendras
Jugo de limón
Miel de abejas o estevia
Mezcle todos los ingredientes en el
extractor y endulce con miel de abejas al gusto. El nopal se encuentra cada vez
más fácil en los supermercados de Colombia. Sin embargo, si no lo consigue en
el mercado, puede adicionarle media taza de cristales de sábila. La idea de
este jugo consiste en que la clorofila oxigene todo nuestro sistema. El jugo de
limón se agrega después y ayuda a cortar el sabor fuerte de los demás
ingredientes.
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